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こんにちは！
Welluty代官山です。

秋晴れが気持ちいいですね！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

本日はインナーマッスルについてお話します。
『インナーマッスル』とよく耳にするけど実際何のことなのか、なぜ鍛えた方がいいのかを理解できている人はなかなか少ないと思います。

まず、インナーマッスルとは『支える筋肉』のことをいいます。
インナーマッスルは体の芯にあり、意識しなくても使える筋肉です。

特徴としては
・持久力には優れているがパワーはない
・一度つけると落ちにくい
・関節運動の初動時に使われる

インナーマッスルが低下していると
・姿勢が悪い
・座りっぱなしが辛い
・疲れやすい、疲れが回復しない
・つまづきやすい
・体温が低い
・眠れない
・内臓脂肪が落ちない
などが起こります。

当てはまることはないですか？
当てはまることが1つでもある方はインナーマッスルが低下しているかもしれません。
当店には、インナーマッスルを鍛える楽トレというEMSの機械があります！！

是非お気軽にご相談ください☆

Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
・代官山駅　徒歩約3分
・恵比寿駅　徒歩15分
・TEL : 03―6455-0051
・営業時間 : 11：00～20：00
・定休日：年末年始

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