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こんにちは！
welluty代官山です。

最近、とても冷え込んできましたね。
今回は『冷え』が身体に及ぼす悪影響についてお話します。

身体が冷えることによって出てくる症状は様々です。
　　・手足など末端の冷え
　　・肩こりや腰痛の悪化
　　・生理痛の悪化、生理不順
　　・便秘や下痢
　　・不眠
などなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか？
これらの症状の共通点は『冷えによる血行不良』が原因です。

では、冷えを改善するためにはどうすれば良いと思いますか？
1つ目は【食事】です。
身体を温めてくれる食材としてショウガ、唐辛子、ニンニク、ニラ、玉ねぎなどがあります。

2つ目は【代謝を上げる】ことです。
代謝を上げるには筋力を上げることが必要です。筋力を上げるために適度が運動になります。

当店では冷え性改善のために全身の骨格矯正やトレーニング、ファスティングの指導を行っております。
お気軽にご相談ください！

Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
・代官山駅　徒歩約3分
・恵比寿駅　徒歩15分
・TEL : 03―6455-0051
・営業時間 : 11：00～20：00
・定休日：年末年始

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