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こんにちは！
welluty代官山です。

外が暑くなってきて室内の冷房が効きすぎていると冷えを感じますよね。
今回は『冷え』が身体に及ぼす悪影響についてお話します。

身体が冷えることによって出てくる症状は様々です。
　　・手足など末端の冷え
　　・肩こりや腰痛の悪化
　　・生理痛の悪化、生理不順
　　・便秘や下痢
　　・不眠
などなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか？

これらの症状の共通点は『冷えによる血行不良』が原因です。

では、冷えを改善するためにはどうすれば良いと思いますか？
1つ目は【食事】です。
身体を温めてくれる食材としてショウガ、唐辛子、ニンニク、ニラ、玉ねぎなどがあります。

2つ目は【代謝を上げる】ことです。
代謝を上げるには筋力を上げることが必要です。筋力を上げるために適度が運動になります。

当店では冷え性改善のために全身の骨格矯正やトレーニング、ファスティングの指導を行っております。
お気軽にご相談ください！


Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
・代官山駅　徒歩約3分
・恵比寿駅　徒歩15分
・TEL : 03―6455-0051
・営業時間 : 11：00～20：00
・定休日：年末年始

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