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こんにちは。
Weluty代官山です！

日常でパソコンやスマートフォンを使う方が多いと思いますが、使用している時の姿勢は『猫背』になっていないですか？
また、ふと自分の姿勢が目に入った時、「あれ、自分の姿勢ってこんなに悪いの？」と思った事はありませんか？
今日はご自身でも簡単にできる『猫背のセルフチェック』をご紹介します！！

１．壁に背を向け、両足のかかとを壁につけます。
２．その状態で壁に身体をあずけます。
　　この時、自然な状態で、無理に身体を壁に押し付けないようにしましょう。
３．頭、肩、腰が壁とどのように接しているか見てみましょう。

【猫背】
頭と肩が壁にくっつかない場合は猫背の可能性が大きいです。

また、頭が壁にくっつかない場合は、「ストレートネック」
腰と壁に大きな隙間が出来る方は「反り腰」の姿勢の可能性が高いです。

いずれの場合でも、良い姿勢とは言えません。
悪い姿勢でいると、痛みやコリ、見た目にも悪い影響が出てきてしまうので、姿勢を改善させたい！悪い身体にはなりたくない！という方は、ぜひ当店にご相談ください！

Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
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・定休日：年末年始

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