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こんにちは。
Welluty代官山です！

今日は猫背の方に是非やってほしいセルフケアのご紹介です！
人の背骨は、首部分の「頚椎」・胸部分の「胸椎」・腰部分の「腰椎」で構成されています 。

猫背の方は、背中が丸くなることで、特に「胸椎」が硬くなってしまいます。
この胸椎が硬くなることで、猫背が酷くなるだけでなく、腰痛や背中の張り、首こりや肩こりにもなりやすくなってしまいます。

そこで、胸椎が硬くなった猫背の方にオススメなセルフケアをご紹介します。

胸椎が硬ければ硬いほど、難しく感じるかもしれませんが、しっかり背骨を動かすことを意識しながらやってみましょう！！

Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
・代官山駅　徒歩約3分
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・TEL : 03―6455-0051
・営業時間 : 11：00～20：00
・定休日：年末年始

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