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こんにちは！
Welluty代官山です！

季節も冬になり、あっという間に今年も終わってしまいますね。
毎日冷え込んでいますが、皆さまは体調を崩していないですか？
風邪をひかない丈夫な身体にする為には、腸内環境を整える事が大切です！

腸は『免疫の源』であるため、この腸が汚れていたり、上手く働いていなかったりすると、免疫機能も上手く働かなくなってしまいます。
なので、腸を休ませてあげたり、腸が活発に動いてくれるための酵素を増やしてあげたりする必要があります。
ご自宅でも簡単にケアする方法としては
・発酵食品や生野菜・果物を積極的に摂る
・肉料理に偏らず、豆腐・大豆などの植物性たんぱく質をとる
・白湯をゆっくり飲む

このように、いつもの食事に少し気を使うだけで、腸の働きを助けてあげることが出来ます。
また、ファスティングを行うこともより効果的です！
ファスティングは、腸を休ませるのと同時に、腸を活発に働かせるお手伝いをしてくれます。
当店では、正しいやり方をしっかりお伝えしますので、初めての方でも安心してくださいね！
腸内環境を整えて、この冬を乗り切りましょう！！

Welluty代官山店
・東京都渋谷区代官山町17-6代官山アドレス・ディセ3階 　
・代官山駅　徒歩約3分
・恵比寿駅　徒歩15分
・TEL : 03―6455-0051
・営業時間 : 11：00～20：00
・定休日：年末年始

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