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本日は、猫背を放置するとどうなってしまうのか紹介していしていきます。

1、自律神経の乱れ
猫背の姿勢でずっといると、首の後ろや背中周りの筋肉、背骨の関節が硬くなります。
自律神経は背骨のキワから出ているので、猫背になって筋肉や関節が硬くなってしまうと、自律神経が圧迫されて、イライラ、抑うつ感、不眠などの症状が現れるようになります。

2、内臓機能の低下
猫背の姿勢は、お腹がつぶれた状態になります。
そうすることで、胃や腸が圧迫されて胃腸の働きが悪くなり、便秘や下痢、胃のむかつきなどの症状が現れるようになります。

3、代謝の低下
猫背の姿勢でデスクワークなど長時間過ごしていると、筋肉の働きが悪くなります。
筋肉はポンプの役割をしており、筋肉が動くことで血流の循環を促していますが、その筋肉の働きが悪くなるとコリが生じて血行不良になります。
血行不良は新陳代謝を阻害してしまうので、むくみや冷え、肌荒れなど様々な症状が現れるようになります。

4、視力低下
猫背と視力は関係がなさそうに思えますが、猫背でデスクワークやスマホの操作をすると、画面と目との距離が近くなるので、視力が下がってしまう原因にもなります。

このように、猫背を放置してしまうと、様々な症状が出てくるため、姿勢改善が大事になります。
放置した時間が長ければ長いほど、改善するまでの期間も長くなってしまうので、今のうちからしっかりケアをしていきましょう！！
ぜひお気軽にご相談ください！

Welluty代官山店

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