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こんにちは！

welluty代官山です。

本日は筋肉の働きについてです。

筋肉の主な働きは3つです。

・身体を動かすエンジンとしての役割

人間は筋肉がなければ動けません。

また心臓、胃、腸など身体で起きてる生命維持のために臓器の運動も全て筋肉の収縮が原動力になっています。

このように体を動かすためには臓器を動かす為には筋肉はエンジンとして働いています。

・姿勢の維持

実は座っている時も仰向けに寝ている時も筋肉は常に力を発揮しています。

・熱を作る事

身体の中で熱を生み出す事に一番貢献しているのが筋肉です。

熱産生の6割が筋肉で2割前後が肝臓、腎臓などの残りが褐色脂肪細胞で作られます。身体の中で熱が維持されるという事は常にエネルギーが消費されているということです。そして燃料として糖質や脂肪が使われています。筋肉量を増やすと太りにくく代謝も上がります。

そこでオススメなのが【楽トレ】です。

寝ていながら筋力アップが可能です。

楽トレは複合高周波でインナーマッスル、アウターマッスルを同時にアプローチできます。

楽トレで健康、綺麗な身体を目指しましょう☆

Welluty代官山店

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