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こんにちは！welluty代官山です。
段々と暑さが落ち着き気温が下がってきましたが、冷え症で悩まされてはいませんか？

そもそも冷え症が起きるには皮膚が寒さを感じる（寒冷刺激）と、熱放散(体温を下げる現象)を起こさないために、血液が流れにくくなるよう血管をギュッと縮めて、皮膚の表面温度を低く保ち、体中の熱が外に放出されにくい状況を作り出されます。この現象が起きる事によって手足の先に行く細い血管の血行が悪くなり、手足や体の表面の温度が下がって冷たく感じる状態を言います。冷え症には大きく分けて  3つのタイプがあります。

・下半身型
主に、腰から下の下半身が冷え、お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が関係しています加齢とともに起こりやすいです。


・内臓型
交感神経の働きが弱いことで起こりやすくなります。手足は温かいが、下腹部や二の腕に冷えを感じたりします。お腹を下しやすくなる方もいます。

・全身型
ストレスや生活習慣の悪化によって、基礎代謝の低下によって起こりやすくなります。ですが、甲状腺の病気などが潜んでいる可能性もあるので、医療機関で検査が必要になるケースもあります。

冷え症が起こると…
手足の先が冷える
下半身のむくみ
肌が乾燥しやすい
めまい・立ちくらみ
しもやけ・あかぎれ
血圧が低く、貧血気味
手足のしびれやひきつり
生理不順　　　　　　　　　　　　　　　などの症状が出てきます。
 
【自宅で出来るケア】
下半身型の改善はお尻の筋肉のツボ、臀中のツボ押しで血行を良くします。
ツボの位置はお尻の真ん中あたりでそこにボールを当て、仰向けで寝ましょう。
３０秒ぐらい軽く体重をかけて刺激しましょう。
内蔵型の改善はお腹のツボ、中条流子孕（ちゅうじょうりゅうこばら）みの灸点をカイロで温め、内臓に関係する自律神経を整えます。古くから妊活のツボとも言われているそうです。
生理中にこのツボにカイロで温める事もオススメします！welluty代官山では冷え症などの内部疾患も患者様のお身体を根本治療していくことで症状の改善もおこなっています。

welluty代官山 は渋谷区の健康をサポートします！！　　　　　　　　　　
詳しくは当院までお問い合わせください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　TEL　03－6455－0051